Digitale Eskalationen gehören zum Leben. Sie sind kein persönliches Versagen, sondern Hinweise: auf Müdigkeit, Einsamkeit, Überforderung, das Bedürfnis nach Nähe oder einfach den Wunsch nach schneller Belohnung.
In dieser Folge spreche ich darüber, wie du deine digitalen Rückfälle neu deuten kannst.
Warum es nichts bringt, dich dafür kleinzumachen.
Wie du Schuld in Daten verwandelst.
Und wieso bewusste Eskalation – am besten nicht allein, sondern gemeinsam – Teil von echter digitaler Achtsamkeit sein kann.
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