Du startest in den Tag, schaust auf ein paar To-dos – und plötzlich wird alles riesig. Nicht nur einfach ein bisschen Stress - sondern existenzielle Panik. Ich weiss nicht, wie viele Male ich morgens um 11 schon weinend auf der Bettkante sass. Und mich fragte: Was zum Teufel ist mit meinem Leben, meinem Gehirn los, dass ich nichts auf die Reihe zu kriegen scheine?
Dieser Zustand hat einen Namen, den ich bei ADHS-Experte Heiner Lachenmeier gefunden habe: das Mount-Everest-Syndrom.
Die Idee dahinter ist simpel, aber ist vielen nicht bewusst - auch mir lange nicht: Bei ADHS addieren sich Aufgaben nicht einfach. Sie verknüpfen sich. Dein Gehirn arbeitet wie ein Baum - ein Punkt wird zu 15 Gedanken, die wieder zu 15 werden. So entsteht Overload, Nebel im Kopf, Prokrastination und am Ende oft Scham – obwohl die Aufgabe in Wirklichkeit gut zu meistern wäre.
Ich erzähle dir, was mir wirklich geholfen hat, das zu verstehen und wie du den Kreislauf durchbrichst.
Teile diese Folge gerne mit jemandem, dem sie helfen könnte.
xoxo, Anna
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